こんにちは!
私が最近ハマっていることについてお話します^^☆
休日は、サウナや岩盤浴に行って、汗を流して老廃物を流すのが、
マイブームになってます!!
サウナにいって『整う』って言葉を聞いたことがあるでしょうか?
まず、
お風呂に浸かって身体を温めて→サウナ→水風呂→外気に当たって横になって休む
この4ステップをすると頭の中がクリアになって、心も体もリセットする感じがするんです!!!
この現状を『整う』と言われているのですが、
本当にオススメなのでぜひ興味がある方は試しに行ってみてください^^☆♪♪
私の場合は、この4ステップを2~3セット繰り返したりしてます☆!
慣れてくると、回数増やしてできるようになりますので、
慣れたら2~3セットオススメなのでやってみてください^^☆!!
皆さんで『サウナー』になりましょー☆!!!(笑)
今野