こんにちは!!
長谷部ですm(_ _)m

昨日は、お休みだったので
浅草へ行って食べ歩きをしてきました！

浅草メンチ
↓
大学芋
↓
みつやで白玉
↓
ジャンボめろんぱん
↓
揚げまんじゅう
↓
カレーパン

食べてきました＼(^^)／

平日でしたが、
沢山人が居ました(￣□￣!!
着物を着た女性も沢山いて、
もっと暖かくなったら
私も着物着て歩きたいなーと思いました(^ ^)

その後、スカイツリーへ登り
夜景を観てきました!!／^o^＼

おすすめの食べ歩きスポットあったら
教えてください|´-`)

お客様のご来店
スタッフ一同お待ちしてます!!

こんにちは！

指ラックス池袋店の大久保です。
最近、私はお昼のお弁当を作ってくるようになりました)^o^(
いつも、コンビニだったんですが、いい加減飽きてきたので
久しぶりに作ろうかと思い立って作っています！

たまに忘れちゃいますが、一カ月くらい続けています☆
でも、やっぱりメニューを考えるのが大変ですね、、、

学生時代、毎日作ってくれた祖母に改めて感謝しています(*^_^*)

これからもできる限り続けていたいと思います！
お弁当メニューでオススメありましたら是非教えて下さい★

こんにちは!!長谷部です。
連休をいただいて
福島のハワイアンズセンターへ行ってきました(^ ^)
11月に入り、だいぶ寒くなって来ましたが
ハワイ気分を味わって来ました。
プールに温泉に大満喫してきました♪

美味しいご飯を
たくさん食べた結果……
3日間で
3キロ増量して帰ってきました!!Σ(￣□￣!!

明日から
水分沢山とって、
リセットさせたいと思います┏●

旅行や、出張の帰りなどに
疲れた体リセットさせませんか??
その際は、ぜひ指ラックスへ!!
スタッフ一同お待ちしてます(＾ω＾)

　１　日（木）　大森　石平　長谷部　神田
　２　日（金）　加賀　石平　大久保　長谷部　小高
  ３　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　
　４　日（日）　大森　真壁　長谷部　工藤　野田
　５　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部
　６　日（火）　加賀　石平　大久保　真壁　伊藤
　７　日（水）　加賀　大森　大久保　真壁　工藤
　８　日(木）　大森　石平　真壁　多賀谷　林
　９　日（金）　大森　石平　大久保　長谷部　野田
１０　日（土）　加賀　石平　大久保　長谷部　浦園　喜納
１１　日（日）　加賀　大森　石平　真壁　工藤
１２　日（月）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部
１３　日（火）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
１４　日（水）　加賀　石平　大久保　真壁　神田
１５　日（木）　加賀　石平　長谷部　工藤　伊藤
１６　日（金）　加賀　大森　大久保　長谷部　橋本
１７　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　小高
１８　日（日）　石平　大久保　真壁　長谷部　工藤
１９　日（月）　加賀　大森　真壁　長谷部　喜納
２０　日（火）　加賀　大森　石平　大久保　小高
２１　日（水）　加賀　石平　真壁　野田　喜納
２２　日（木）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
２３　日（金）　大森　大久保　真壁　長谷部　林
２４　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
２５　日（日）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部
２６　日（月）　加賀　石平　長谷部　工藤　喜納
２７　日（火）　大森　石平　大久保　真壁　野田
２８　日（水）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　
２９　日（木）　加賀　大森　真壁　長谷部　小高
３０　日（金）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部

こんにちは、真壁です。

すっかり寒くなってしまい布団からでるのが辛くなってきましたね。
街ではハロウィングッズがたくさん並んでいて、季節を感じます。

ハロウィンといえばかぼちゃ。
かぼちゃにはビタミンが豊富に含まれているので美容にも健康にも良い食材です！
私は少しかぼちゃが苦手なので、かぼちゃだらけのこの時期は少し辛いのですが
健康管理の為にも苦手を克服したいところです（；ω；）

私のようにかぼちゃが苦手な人は、風邪予防に指ラックスでリンパを流しませんか？
リンパは詰まれば詰まるほど老廃物を外に排出できなくなってしまうので、
疲れもたまりやすく風邪もひきやすくなってしまいます！

やはり流すのが一番効果的なので、オイルのコースがオススメです。
もみほぐしでもリンパを刺激することはできますので、この機会にぜひお試しください♪
お待ちしております。

コーヒーこんにちは(*^_^*)
池袋店の大久保です！
最近は気温も落ち着いてきて、秋らしくなってきましたね。

今私は、コーヒーに嵌っています!(^^)!
以前からコーヒー自体は隙でしたが、普通に美味しい喫茶店に
飲みに行くくらいで、自分で入れたりはしてませんでした。
それが、ハワイ土産で頂いた、コナコーヒーを
ドリップして飲んでみたらとても美味しくて
それから、自分でミルやカップなどを揃えて
豆から入れるようにまりました＼(^o^)／
コーヒーは飲みすぎると寝れなくなったりしますが
一日、2杯くらいでしたら、健康にも良いし
リラックスできるので、おススメです！！！

今の所のお気にりは、
ベトナムコーヒーです！！
ベトナムコーヒーはとても濃く苦いので
練乳を入れて飲むのですが、これがとても美味しいんです(*^_^*)
（カロリーは高いです、、、、）
皆さんも一度飲んでみて下さい！

１日（月）　　加賀　大森　石平　大久保　野崎
　２日（火）　　加賀　大森　石平　長谷部　工藤
　３日（水）　　加賀　大久保　真壁　長谷部　鈴木
　４日（木）　　大森　石平　真壁　鈴木　野田
　５日（金）　　加賀　大森　石平　大久保　真壁　鈴木
　６日（土）　　加賀　大久保　真壁　長谷部　鈴木　野崎
　７日（日）　　大森　石平　大久保　長谷部　小高　中澤
　８日（月）　　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　野崎
　９日（火）　　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木
１０日（水）　　大森　石平　大久保　真壁　鈴木　多賀谷
１１日（木）　　加賀　石平　長谷部　鈴木　喜納
１２日（金）　　加賀　石平　大久保　長谷部　野田　中澤
１３日（土）　　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　野崎
１４日（日）　　大森　石平　大久保　真壁　鈴木　工藤
１５日（月）　　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　野崎
１６日（火）　　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木　
１７日（水）　　加賀　石平　真壁　長谷部　鈴木
１８日（木）　　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木
１９日（金）　　大森　石平　大久保　長谷部　工藤　小高
２０日(土）　　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　野崎
２１日（日）　　加賀　大久保　真壁　長谷部　鈴木　林
２２日（月）　　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木
２３日（火）　　大森　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎
２４日(水）　　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木
２５日（木）　　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木
２６日（金）　　加賀　大森　大久保　長谷部　工藤　喜納
２７日（土）　　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　野崎
２８日（日）　　石平　真壁　長谷部　鈴木　小高　野田
２９日（月）　　加賀　大森　真壁　長谷部　鈴木　野崎
３０日（火）　　加賀　大森　石平　大久保　真壁
３１日（水）　　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木　伊藤　

こんにちわ  石平です。

9月ももうずぐ終わり、10月になりますね。
今まで暑かったのが嘘のように肌寒い季節になってきました。

この季節なると、我が家では生姜はちみつ湯を飲んで体を温めています！

生姜 小さじ1（チューブもOK）
はちみつ 大2～3（お好みで）
お湯 コップ1杯

と、お手軽に作れます＾＾

そして、こんなに簡単に作れるのに
身体を温めて免疫力を高めてくれるんです！

これから寒くなってくる季節、
風邪予防に、そして冷え予防におすすめです＾＾
是非、試してみて下さい＾＾

こんにちは大森です！
肌寒い季節になりましたね。あっという間に秋になってしましました。
日が経つのが年々早く感じます。
先日居酒屋にて、里芋のから揚げをいただきました。
中がとてもホクホクしていて甘味もあり、まわりの衣がサクッとしていて、
とても美味しかったです！
秋はお芋など美味しいものがたくさんでてきますね！
芋類には食物繊維らカリウムが豊富にありますし、里芋は芋類の中では
低カロリーでもあり、独特のねばりには傷ついた粘膜の修復作用や胃や
腸の壁を保護する働きも認められているようです。里芋素敵！
食欲の秋、お芋類積極的にとりたいですね！
寒暖差で身体も疲れやすい時期ですので、お体ご自愛ください。
疲れた時は指ラックスにてスタッフ一同お待ちしております。

１　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　野崎
　２　日（日）　石平　大久保　真壁　長谷部　野崎　小高
　３　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　鈴木
　４　日（火）　加賀　大森　　真壁　長谷部　新城　伊藤
　５　日（水）　大森　石平　大久保　真壁　鈴木　野崎
　６　日（木）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木
　７　日（金）　加賀　石平　大久保　長谷部　鈴木　小高
　８　日（土）　加賀　大森　大久保　真壁　野崎　工藤　
　９　日（日）　大森　石平　真壁　長谷部　野崎　野田
１０　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　小高
１１　日（火）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木
１２　日（水）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　野崎
１３　日（木）　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木　喜納
１４　日（金）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　工藤
１５　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　野崎
１６　日（日）　大久保　真壁　長谷部　鈴木　野崎　野田
１７　日（月）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　喜納
１８　日（火）　加賀　大森　大久保　長谷部　鈴木　工藤
１９　日（水）　加賀　大森　石平　真壁　鈴木　野崎
２０　日（木）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部
２１　日（金）　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎　野田
２２　日（土）　加賀　大森　大久保　長谷部　鈴木　野崎
２３　日（日）　加賀　大森　石平　真壁　鈴木　工藤
２４　日（月）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木
２５　日（火）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　小高
２６　日（水）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部　神田
２７　日（木）　加賀　大森　石平　長谷部　鈴木　工藤
２８　日（金）　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木　野崎
２９　日（土）　加賀　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎
３０　日（日）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木