こんにちは！池袋店の伊藤です。
今年も残り2ヶ月。あっという間でしたね…。
緊急事態宣言も終わり、街も少しずつ活気が戻ってきてますね！
気候が穏やかになり、美味しいものもたくさんあって実りを楽しめる、豊かな季節である秋。ですが、体調を崩しやすい季節である秋。
昼間と夜間や、屋内と外で気温差があり、秋雨や台風など気圧や湿度の急激な変化も大きいです。自律神経が乱れ、体温の調節やお腹の働きも上手いかなかったりします。(°▽°)
東洋医学では秋を「肺」の季節と表します。
肺の働きは「粛降（しゅくこう）」と言って、呼吸できれいな空気を外から取り入れ、汚れた空気を外へ出す。また体の中の老廃物を下へ降ろして外へ出す助けをしてくれるのです！
私も今月高尾山に行こうと思い、まだ行けていませんが、身体の中をリセットしたいです！ちなみに、高尾山行ったら"ごん助"って言うご飯屋さん是非行ってください！色々映えます笑笑
写真がないのが残念ですが、自分でお魚やお肉を焼いて食べるのもアリかと思います！！
